Modul 1 - Körpertrauma Wissen

online | max. 3 Fälle und TN

Verstehe Körpertrauma und BodySumUp

Lerne die Theorie der Reaktion bei einem Unfall oder bei Erkrankung kennen. Was passiert auf der Körperebene, wie sind die andern Ebenen mitbeteiligt. Der Körper durchläuft Phasen und du erfährst, warum diese wichtig sind und was sie bringen. Du kannst dir anhören, was das Nervensystem bei einem Trauma leistet und warum auch alte Verletzungen in den Gesundungsprozess einbezogen werden. Du erfährst, wie BodySumUp arbeitet und ob das etwas für dich sein könnte. 

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Modul 2 - Körpertrauma Sensation

1 - 3 Einzelsitungen

Erkenne deine körperlichen Ressourcen

Jeder Körper reagiert anders auf ein Ereignis. Die gleiche Verletzung, die selbe medizinische Versorgung oder Diagnose kann je nach Person und Körpergeschichte unterschiedlich verlaufen. In diesem Modul erfasst du zuerst einmal deine alktuelle Körpersituation. Du verstehst die Wirkungsweise des vegetativen Nervensystems bezogen auf deinen Zustand. Du findest Zugang zu deinen köperlichen Ressourcen, wir brauchen sie für die Körpertrauma Verarbeitung und lernen sie in diesem Modul kennen. Wenn wir diese Ressourcenfindung trainieren und anwenden können, stehen sie uns in allen Lebenssituationen zur Verfügung. Du weisst dann, wie Ressourcen sich bei dir anfühlen, wo im Körper sie sind und wie sie verfügbar werden.

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Modul 3 - Körpertrauma Move

1 - 3 Einzelsitzungen 

Drei Schritte zur aktiven Verarbeitung

Ob frisch oder alt – unverarbeitete Körpertraumata oder Krankheitssituationen können Energien binden, die mit der Verarbeitung wieder freigesetzt werden. Es können Spannungen oder Über- oder Unterempfindungen ausgeglichen werden. Das wirkt sich erstens auf den Körper positiv aus, bezieht aber zusätzlich die andern Ebenen unseres Daseins mit ein. Modul 3 vermittelt dir in drei Schritten, wie du ein Körpertrauma verarbeiten kannst. Damit lässt du alte Spannungen, ungute Körperempfindungen und Einschränkungen hinter dir. Du kannst das Potenzial mit deinem neuen Dasein einfach benützen, es steht dir nun zur Verfügung.

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Modul 4 - Körpertrauma Integration

1 - 3 Einzelsitzungen

Finde Vertrauen zu deinem Körper

Durch die Körpertrauma Verarbeitung entsteht zwischen vergangenem Trauma und gegenwärtiger Körperwahrnehmung ein neues Körpergefühl. Modul 4 verankert den neu erreichten guten Zustand. Es entsteht ein Boden, wo neue Wege möglich werden. Du fällst nicht in alte Muster zurück, du erkennst den Sog und kannst handeln. Du entwickelst deine Selbstregulation, das macht dich unabhängig. Mit der Integration bildest du Schutzfaktoren, die das Risiko für neue Unfälle oder ungesunde Verhaltensmuster mindern können. Das ist Prävention. 

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Modul 5 - Körperselbstbewusstsein

Gruppentraining

Körperselbstbewusstsein trainieren

Die Erfahrungstage sind zur Stärkung des Körperselbstbewusstsein und der Selbstregulation ideal.

Siehe unter diesem Link, was das Gruppentraining bewirkt.